Esta es la principal conclusión de este estudio, realizado a mas de 300 personas durante cuatro años y publicado en Alzheimer's & Dementia, que destaca la necesidad de fomentar la actividad física en personas adultas de mediana edad.

Os dejamos los detalles del artículo a continuación.

Récords, emoción y duelos al límite en Penyagolosa Trails 2025: Inés Astrain e Iván Calvó firman actuaciones históricas en una edición marcada por el fuerte ritmo y las fuertes luchas.

Con el auge de las carreras de montaña y los procesos específicos de preparación que exigen, hemos realizado este curso impartido por Exercise Physiology Training y diseñado junto al autor y docente Ignacio Martínez sobre el libro " Trail runing: ciencia y entrenamiento", donde hemos aprendido estrategias para implementar en el entrenamiento y poder diseñar programas de ejercicio para que puedas abordar de la mejor manera tus retos de carrera en montaña.

Un interesantísimo estudio que trata de observar cómo afecta el ciclo menstrual en el rendimiento físico, la composición corporal, el dolor y sensibilidad. Se estudian diferentes valores cardiorrespiratorios como el VO2máx, fuerza, fuerza – velocidad o flexibilidad.