Nuestro método

método8 se basa en más de 20 años de experiencia dedicados al estudio del deporte y el entrenamiento, tanto con deportistas profesionales como amateurs. La ciencia deportiva, fisiología, biomecánica y teoría del entrenamiento, fundamentan los pilares sobre los que crece método8. Un conocimiento continuo y sólido puesto a tu disposición para que disfrutes de cada momento del entrenamiento.

Este conocimiento nos permite repercutir en ti directamente, creando los 8 principios sobre los que se fundamenta método8, cuatro de carácter profesional y cuatro orientados a ti, a tu persona, a tu mejora.

Sensación de libertad
Conocimiento científico
Mejora de la autoestima
Planificación del entrenamiento
Bienestar
Adaptación de las cargas
Crecimiento personal
Mejora del rendimiento
Sensación de libertad
Conocimiento científico
Mejora de la autoestima
Planificación del entrenamiento
Bienestar
Adaptación de las cargas
Crecimiento personal
Mejora del rendimiento

Nuestros servicios

En método8 ponemos a tu alcance un equipo de profesionales que te ayudarán a optimizar tu rendimiento deportivo así como tu salud y bienestar. Fisioterapia y osteopatía, asesoramiento nutricional, entrenamiento y readaptación deportiva, un conjunto de disciplinas puesta a tu alcance para que disfrutes del deporte y de un estilo de vida activo y saludable.

Entrenamiento y rendimiento deportivo

No importa cuál sea tu objetivo, te ayudaremos a entrenar para conseguirlo. Ponemos a tu disposición un conjunto de medios y recursos que permitirán que avances día a día en tu propósito deportivo personal. Tú eres la esencia de método8.

Fisioterapia y osteopatía

De la mano de la Clínica de Fisioterapia y Osteopatía María Silvestre podrás resolver todas aquellas molestias que te impiden disfrutar al máximo del deporte o preparar tu organismo para la próxima competición alcanzando tu mejor nivel. Sentirás como las manos de sus profesionales te permiten recuperar la sonrisa y disfrutar de nuevo.

Readaptación deportiva

Tras una lesión deportiva es importante que vuelvas a recuperar la confianza y autoestima en ti mismo. Para ello trabajaremos día a día con la ayuda de los fisios con el objetivo de planificar el mejor entrenamiento que te ayude a volver cuanto antes y en las mejores condiciones a la práctica deportiva. Analizamos tu lesión y tu deporte y avanzaremos con paso firme a través de las fases que nos marca la readaptación deportiva.

Asesoramiento nutricional

Colaboramos con diferentes profesionales de la nutrición que, si lo deseas, te acompañarán y guiarán para que logres los objetivos que te plantees.

Elige tu propio método

Te ofrecemos diferentes opciones de entrenamiento para que encuentres la que mejor se adapta a ti y a tus necesidades. Queremos que disfrutes de la experiencia de entrenar con nosotros.

método One&One

Entrenamiento personal en nuestro centro o en tu domicilio, nos desplazamos si lo prefieres. Se trata de un método personalizado allí dónde tú decidas en el que un entrenador se dedicará a ti durante una hora para que obtengas tu mejor versión. Nos adaptamos a tus necesidades. Tu marcas el horario.

Precios
Precios método One&One

En nuestro centro
Bono 10 sesiones: 360€
Dos días/semana: 275€/mes
Tres días/semana: 360€/mes

A domicilio
Pide tu presupuesto personalizado

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método Grupo

Únete a uno de los grupos de entrenamiento que tenemos en nuestro centro o al aire libre, ya sea en Castellón o Benicassim. Entrenamientos basados en la intensidad y dirigidos por un entrenador que te ayudará a sacar tu mejor versión. Puedes entrenar dos o tres días por semana según tu disponibilidad y necesidades. Reserva tu horario y céntrate en lo que te importa, entrenar. Disfruta del entrenamiento y del compañerismo que ofrece esta opción.

Precios
Precios método Grupo

En nuestro centro INDOOR
Dos días/semana: 49€/mes
Tres días/semana: 64€/mes

Al aire libre OUTDOOR
Dos días/semana: 40€/mes
Tres días/semana: 55€/mes

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método Goal

¿1/2 Maratón? ¿Maratón? ¿Carrera de montaña?¿Triatlón? ¿Tienes un objetivo? ¿Quieres preparar una prueba? Con esta opción recibirás tu entrenamiento personalizado a través de la web en el que te detallará qué debes hacer en cada sesión. Recibirás tu entrenamiento de FUERZA y el propio de competición. Además, realizaremos una sesión presencial mensual para valorar tu evolución y entrenar de forma presencial.

Precios
Precios método Goal

70€/mes

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método Online

La mejor opción para aquellas personas que no saben cómo encontrar tiempo para entrenar. A través de la web y con tu ID personal podrás acceder a sesiones de entrenamiento en directo y grabadas para que puedas seguir tu plan en la distancia. Cada semana tendrás dos nuevas sesiones para que puedas disfrutar de ellas. El tiempo ya no es excusa.

Precios
Precios método Online

40€/mes

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método personalizado para EMPRESAS

Llevamos el entrenamiento a tu empresa. Da la opción a que el equipo humano de la empresa pueda entrenar sin tener que desplazarse. Antes de empezar a trabajar, al mediodía o al acabar, nos desplazamos para que puedan aprovechar al máximo su tiempo y así facilitar la conciliación con su familia o amigos. No tengáis tiempos muertos, aprovechadlos para entrenar. Simplemente necesitamos un espacio, nosotros nos encargamos del resto.

Trabajamos con algunas empresas como:

Déjate guiar

Conoce al equipo que te ayudará a lograr todas tus metas deportivas desde un punto de vista profesional, amable y cercano. Licenciados y técnicos con formación específica y mucha ilusión. Nuestra intervención no se basa en el resultado físico, va mucho más allá, tomándote a ti como punto de partida. Tú eres lo verdaderamente importante.

Patricio Pérez

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte,Máster alto Rendimiento en Deportes de Equipo, Máster en Business Administration, Máster en Fisiología Deportiva, Certificación Internacional en nutrición, suplementación, hidratación y fisiología aplicada al rendimiento deportivo, Especialista en Entrenamiento de Fuerza para la Prevención de Lesiones, Readaptación Funcional y Físico – Deportiva, Título Experto en Fuerza.

+
-

Víctor Ruiz

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Cerca de 20 años experiencia ligado al mundo del deporte.

Sergio Linares

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Máster Universitario en Educación Secundaria, Especialidad Educación Física. Título de Técnico Deportivo Superior en Fútbol, con mención extraordinaria.

Teresa Álvaro

Graduada en Magisterio Educación Infantil. Título Europeo de entrenador personal, Técnico Especialista en entrenamiento funcional, Curso de asesor en Nutrición Deportiva, Técnico en Fisiología Deportiva, Curso especialista para el entrenamiento de la mujer.

+
-

Víctor Baseví

Técnico Superior en Actividades Físicas en el medio natural y en deportes colectivos e individuales.  Graduado en Magisterio en Educación Física. Entrenador y Preparador Físico de voleibol.

Noticias

Is It Necessary to Adapt Training According to the Menstrual Cycle? Influence of Contraception and Physical Fitness Variables

Un interesantísimo estudio que trata de observar cómo afecta el ciclo menstrual en el rendimiento físico, la composición corporal, el dolor y sensibilidad. Se estudian diferentes valores cardiorrespiratorios como el VO2máx, fuerza, fuerza – velocidad o flexibilidad.

Más información

La MIIM Penyagolosa Trails 2025 ya tiene fecha

ASICS Penyagolosa Trails celebrará su próxima edición el 12 de Abril de 2025. Las fechas de inscripción se mantendrán en los meses de noviembre y diciembre de 2024 según ha anunciado la organización.

Más información

Ya hay fecha para las inscripciones MIM 2025

El próximo día 21 de Noviembre se abren las inscripciones.

Más información

Descubre nuestras instalaciones

En método8 queremos facilitarte el acceso al deporte y por ello ponemos a tu alcance diferentes puntos de entrenamiento tanto en Castellón, Benicassim como en Cabanes. Nuestra intención es acercaros la actividad deportiva por lo que, si tienes un grupo y te gustaría entrenar, dínoslo e iniciamos un nuevo grupo de entrenamiento allí dónde quieras.

método8 Castellón INDOOR:

Ubicación: C/María Rosa Molas, 34

Disponemos de nuestro propio espacio de entrenamiento con todos los medios para que puedas disfrutar al máximo de tu esfuerzo.

Ver horario Cerrar horario

MAÑANAS

Lunes, miércoles y viernes
7:00-8:00 | 8:30-9:30 | 9:30-10:30
Martes y jueves
7:00-8:00

MEDIODÍAS

Lunes, miércoles y viernes
13:30-14:30 | 15:30-16:30
Martes y jueves
13:30-14:30 | 14:30-15:30 | 15:30-16:30

TARDES

Lunes, martes, miércoles y jueves
17:30-18:30 | 18:30-19:30 | 19:30-20:30| 20:30-21:30

método8 Castellón OUTDOOR:

Ubicación: Parque de los Juegos Tradicionales

Si lo que te gusta es el entrenamiento al aire libre esta es tu opción. Trasladamos todo lo necesario para que entrenes con calidad en el exterior.

Ver horario Cerrar horario

Martes y jueves
18:00 – 19:00

método8 Benicassim OUTDOOR:

Ubicación: Anfiteatro del Torreón y Plaça del País Valencià

Entrenamos durante todo el año al aire libre en Benicassim disfrutando de los amaneceres y atardeceres que nos ofrece. Disfruta del entrenamiento con vistas al mar.

Ver horario Cerrar horario

TORREÓN

Lunes y miércoles
17:30 | 19:00
Martes y jueves
6:00 – 7:00

PLAÇA PAÍS VALENCIÀ

Martes y jueves
15:45 – 16:45

método8 Cabanes OUTDOOR:

Ubicación: Espacio deportivo de las piscinas Municipales y campo de fútbol

Las ganas de entrenar no tienen límites y por eso llegamos hasta Cabanes para disfrutar del pueblo, su gente y su entorno.

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Martes, Jueves y Viernes
15:00 – 16:00

1
Castellón Indoor
C/Maria Rosa Molas, 34
2
Castellón Outdoor
Parque de los Juegos Tradicionales
3
Benicassim Outdoor
Anfiteatro del Torreón y Plaça del País Valencià
4
Cabanes
Espacio deportivo de las piscinas Municipales y campo de fútbol

¿Estás interesado en empezar con el método?

Ponte en contacto con nosotros a través de este formulario y en breve resolveremos todas tus dudas.